1：枕を使わずにマットレスの上に横たわり、足をまっすぐにして、 45 度未満、約1 0回交互に曲がります。骨の折れる作業かどうかを確認します。また、横になったときにマットレスが強すぎるかどうかを確認できます。
2：左右に向きを変えて、面倒かどうかを確認します。
3：横になると、枕を使って背骨が直線に配置されているかどうかを検出できます。
4：マットレスに合わせて枕を選択する必要があります。ダブルベッドは必ずしも同じ枕を装備する必要はありません。背中の枕の場合、パンチの高さは首の後ろのこぶしの高さと言われることが多いので注意してください。
このようにして、あなたはあなたの睡眠を運ぶ美しいキャリアを持っています！